今天是二十四节气中的第三个节气—“惊蛰”，为反映自然生物受气候变化影响而出现生长发育现象的节气。惊蛰过后，气温开始陆续回升，雨水增多。 

　　 惊蛰后农村普遍进入春耕大忙季节，农谚说“到了惊蛰节，锄头不停歇”。江南的油菜开始见花，华北的冬小麦也开始返青，忙碌的春耕图景由南至北渐次展开。春天忙得越热乎，秋天的收获就越欢实。 

　　 “惊蛰吃了梨，一年都精神”，民间素有惊蛰吃梨的习俗，期望远离疾病。惊蛰时节应注意保养身体，饮食以清淡、补水为主，多吃生津润肺的食物。应早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，增强体质，提高身体免疫力。