5月6日是二十四节气中的第七个节气——立夏，也是春夏两季的过度。立夏表示即将告别春天，进入炎热的夏天。

　　立夏时节，万物繁茂。古有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”这时，夏收作物进入生长后期，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。 

　　立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，顺应四时而动。初夏之时，饮食应坚持“春夏养阳”原则，养阳重在养心，可适量增加蛋、奶、豆制品、瘦肉以及蔬菜、水果、粗粮的用量，保障优质蛋白与纤维素的供给，既能补充营养，又起到强心的作用。

　　春夏交替，昼长夜短，气温升高，气候干燥，应晚睡早起、增加午休、适度锻炼，确保个人精力饱满，体力充沛，以平和愉悦的心情，喜迎夏日到来。